2019年12月30日 えらい。 というわけでご褒美らーめん! ひゃっほう!脊柱起立筋に染み渡るぜ。 2019.12.30 飯テロ 今日はちゃんと筋膜リリースもストレッチも時間かけてやった。 えらい。 というわけでご褒美らーめん! ひゃっほう!脊柱起立筋に染み渡るぜ。